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Im Alter wird ein guter und erholsamer Schlaf immer wichtiger. Doch was tun, wenn Einschlafprobleme, unruhiger Schlaf oder zu frühes Aufwachen zum Alltag gehören? In diesem Beitrag stellen wir Ihnen einfache Tipps und Tricks vor, wie Sie Ihre Schlafhygiene verbessern und mit Entspannungstechniken zu einem besseren Schlaf im Alter gelangen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafumgebung optimieren, welche Auswirkungen Ernährung und Bewegung auf den Schlaf haben und welche Entspannungstechniken besonders empfehlenswert sind.
Das Hasena Massivholzbett Albinia ist ein zeitloser Klassiker, der mit seiner schlichten Eleganz und der Verwendung hochwertiger Materialien überzeugt. Das Bett ist in den Holzarten Wildbuche oder Buche weiß deckend erhältlich und kann somit individuell an den eigenen Einrichtungsstil angepasst werden.
Massivholzbetten bieten zahlreiche Vorteile gegenüber Betten aus anderen Materialien. Sie sind nicht nur langlebiger und robuster, sondern auch natürlicher und gesünder. Im Vergleich zu Kunststoff- oder Metallbetten haben Massivholzbetten ein besseres Raumklima und sind besonders für Allergiker geeignet. Erfahren Sie in unserem Blogbeitrag, warum sich die Wahl eines Massivholzbetts lohnt.
Im Alter ist guter Schlaf besonders wichtig, um körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Doch oft leiden ältere Menschen unter Schlafproblemen. Dabei spielt die soziale Unterstützung eine wichtige Rolle. Denn soziale Kontakte und Interaktionen können den Schlaf beeinflussen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie genau das funktioniert und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um Ihren Schlaf im Alter zu verbessern.
Das Alter bringt viele Veränderungen mit sich, darunter auch eine Verschlechterung der Schlafqualität. Viele ältere Menschen haben Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder leiden unter Schlaflosigkeit. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf für das Wohlbefinden und die Gesundheit im Alter von großer Bedeutung ist. Es gibt viele Möglichkeiten, die Schlafqualität im Alter zu verbessern, und eine davon ist regelmäßige Bewegung und Sport. In diesem Ratgeber werden wir uns eingehend damit beschäftigen, wie Sport und Bewegung im Alter den Schlaf verbessern können und welche Übungen und Aktivitäten hierbei besonders hilfreich sind.
Sonne, Meer, herrliche Landschaften und Partys...all das kann man auf der schönen vielseitigen Insel Mallorca erleben. Kein Wunder, dass dort viele Menschen ihren Urlaub verbringen. Allerdings hat der Urlaub in den eigenen vier Wänden natürlich nochmal einen größeren Erholungseffekt. Haben auch Sie eine Ferienwohnung oder Finca auf Mallorca und sind sich unschlüssig, wie Sie diese einrichten sollen oder wie Ihre Möbel auf die Insel gebracht werden können? Dann sind Sie hier richtig.
Mit Makalu haben wir einen Partner gefunden, mit dem individuelle Teppichträume zuverlässig umgesetzt werden können. Erfahren Sie hier alles, wie Sie Ihren handgeknüpften Nepalteppich selbst gestalten können.
Topper können Entlastung schaffen
Sind Sie sich sicher, dass Ihre Matratze zu weich ist, empfiehlt sich entweder der Neukauf mit angepasstem Härtegrad oder ein Ausgleich. Neue Matratzen sind sehr kostenintensiv und schlagen schnell mit mehreren hundert Euro zu Buche. Darüber hinaus kann sich d...
Nicht immer werden Sie in Ihrem Hotel Matratzen in Normmaßen benötigen. Vielleicht bieten Sie Ihren Gästen Themenzimmer an, die mit Betten im besonderen Style locken. Bei uns können Sie daher auch Matratzen nach Maß oder runde Matratzen, anfertigen lassen. Suchen Sie sich einfach die Matratzen aus, die Sie für Ihre Betten benötigen, wir werden Sie immer in der passenden Größe anbieten. Ob Sie Überlängen und Überbreiten wünschen, weil Sie Ihren Gästen besonderen Schlafkomfort bieten möchten, oder besonders kleine Matratzen, wenn Sie einige Zimmer mit historischen Betten ausgestattet haben, wir können Ihnen immer weiterhelfen.
Eine gute Matratze ist das A und O für einen erholsamen Schlaf. Gerade bei Hotelmatratzen muss auf die Bedürfnisse des Gastes geachtet werden. Dabei spielt der Schlafkomfort eine Schlüsselrolle. Maximales Wohlbefinden und erholsame Nächte sollen beim Gast einen positiven Rückblick bringen. Sind die Zimmer einschließlich der Betten hochwertig und komfortabel ausgestattet, dann fühlt sich der Gast wohl und wird wieder kommen oder sie weiter empfehlen. Gut ausgesuchte Hotelmatratzen kann man ruhig als Anpassungskünstler bezeichnen, denn sie haben die Eigenschaft sich an den Körper anzuschmiegen. Dadurch werden Muskeln und Gelenkte entlastet und Rückenschmerzen treten gar nicht erst auf. Die Auswahl an Hotelmatratzen ist vielseitig. Von einer Matratze mit Federkern bis hin zur Kaltschaum-Variante geht die Auswahl noch zu den sogenannten Boxspringbetten. Aber auch Matratzen für Seniorenbetten sind im Sortiment zu finden. Natürlich können die Betten mit verstellbaren Lattenrosten ausgesucht werden, was das Schlafen noch einmal besser macht.