Winterzeit = Schlafenszeit?

Die Winterzeit steht vor der Tür Am kommenden Sonntag, 27.10.2013 ist es mal wieder so weit, die Umstellung auf die Winterzeit erfolgt. Wie in 60 anderen Ländern werden auch bei uns die Uhren wieder eine Stunde zurück gedreht. Positiv für die Nachteulen, denn diese können von Samstag auf Sonntag eine Stunde länger feiern. Doch wie wirkt sich diese Stunde auf ... Read More »

Stehen Sie dem Schlaf positiv gegenüber

Eine positive Grundeinstellung zum Schlaf trägt zu erholsamen Schlaf bei Richten Sie Ihr Schlafzimmer so gemülich wie möglich ein. Nutzen Sie das Schlafzimmer ausgenommen den sexuellen Handlungen nur zum Schlafen. Daher kann sich das Gehirn bereits frühzeitig auf den Schlaf einstellen. Je positiver Ihre Grundeinstellung zum Thema Schlaf ist, desto tiefer schlafen Sie in der Nacht. Es gibt einige Tips ... Read More »

Das richtige Kissen für jeden Schlaftyp

Für einen gesunden und erholsamen Schlaf spielt nicht nur die Matratze eine Rolle, auch die Wahl des richtigen Kopfkissen ist essenziell für das persönliche Wohlbefinden. Warum ist das Kissen so wichtig? Ob auf dem Bauch, auf der Seite oder auf dem Rücken, jeder Mensch hat eine oder mehrere bevorzugte Schlafpositionen, die ihm den größten Komfort bieten. Um die jeweilige Haltung ... Read More »

Shabby Chic Bett selber bauen

Shabby Chic ist der aktuelle Wohntrend, doch was ist Shabby Chic? In dieser Saison entdecken viele den Shabby Chic Style, hierbei handelt es sich um gebrauchte Möbel, Flohmarkt-Schnäppchen oder Erbstücke die auf Shabby Chic getrimmt werden oder Recycling Holz sowie Treibgut (Driftwood). Shabby Chic bedeutet wörtlich übersetzt “schäbiger Schick”. Der Vorteil dieses Looks, er ist hervorragend zu anderen Stilrichtungen kombinierbar. ... Read More »

Schlaf aus medizinischer Sicht

Gesunder Schlaf ist wichtig für unser Gehirn und unseren Körper Schlechter Schlaf macht dick, krank und dumm. Dies hört sich hart an, jedoch steckt einiges an Wahrheit dahinter. Daher betrachten wir den Schlaf einmal aus medizinischer Sicht. Der Schlaf unterteilt sich in mehrere Schlafphasen, von der Einschlafphase über die Tiefschlafphase bis hin zur Aufwachphase, in welcher man im Halbschlaf bereits ... Read More »

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