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Gesunder Schlaf ist für das Wohlbefinden und unsere Gesundheit besonders wichtig. Denn nur in der Tiefschlafphase findet der Körper zu neuen Kräften und schüttet Wachstumshormone und Melatonin aus, welche für einen erholsamen Schlaf benötigt werden. Um tief und erholsam zu schlafen, ist die richtige Matratze wichtig.

Sie sind auf der Suche nach der passenden Matratze und fragen sich, „Welche Matratze passt zu mir?“, dann sollten sie wissen, dass die richtige Matratze an Ihre speziellen Bedürfnisse angepasst sein sollte - und nicht umgekehrt. Daher spielt das Kernmaterial beim Matratzenkauf in erster Linie eine nebensächliche Rolle.

Bei der Wahl der passenden Matratze, sind die Körpergröße sowie das Körpergewicht, die anatomische Form der Wirbelsäule, sowie eventuelle Krankheiten und Fehlstellungen, die zu Gelenk- und Rückenschmerzen führen können, wichtig zu beachten.

Zudem ist Ihre Schlafposition entscheidend. So gibt es für Seitenschläfer, Bauchschläfer und Rückenschläfer unterschiedlich angepasste Matratzen, die punktuell im Schulter- oder Beckenbereich nachgeben.

Die geeignete Matratze für Seiten-, Bauch- und Rückenschläfer

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Seiten-, Bauch-, und Rückenschläfern - und letztlich hat jede dieser Schlafpositionen ihre ganz eigenen Anforderungen an die jeweilige Matratze. Im Folgenden Abschnitt werden wir daher darauf eingehen, welche Art von Matratze sich am besten für welche Schlafposition eignet.

Perfekt abgestimmt: Die 7-Zonen-Matratze

In der Regel besitzt eine 7-Zonen-Matratze sieben Bereiche, welche auf die einzelnen Körperpartien abgestimmt sind: Den Kopfbereich, Beckenbereich und den Bereich an den Füßen. Jede Zone ist dabei so ausgearbeitet, dass der Körper vom Druck entlastet wird.

Ganz besonders ist diese Form der Körperanpassung bei Kaltschaummatratzen, Federkernmatratzen und Viscoschaummatratzen gegeben. Doch auch Federkern- und Taschenfederkernmatratzen werden oft mit dieser Anpassungsform hergestellt.

Die exklusive 3-Schichtkernmatratze vereint behaglichen Komfort außen mit mehr Stützkraft innen. Auflagen aus offenporigem, atmungsaktivem 7-Zonen-Kaltschaum mit spezieller Oberfläche sorgen für spannungsfreien Liegekomfort.

Die Punktelastizität

Punktelastische Matratzen geben an den Punkten nach, an welchen vom Körper Druck auf die Matratze ausgeübt wird. Menschen, die im Büro und am Computer arbeiten, haben vor allem einen stark belasteten Schulterbereich. Eine Matratze mit eingearbeiteter Schulterkomfortzone passt sich genau den Schultern an und entlastet an dieser Stelle den Druck, sodass sich die Körperpartie ideal im Schlaf erholen kann.

Matratzen-Materialien im Vergleich

Zu den beliebtesten Materialien für Matratzen gehören Kaltschaum, Latex und Federkern. Federkernmatratzen bestehen aus vielen Metallfedern, bei Bonellfederkernmatratzen handelt es sich um große spiralförmisch aneinander gereihte Federn die miteinander verbunden sind, bei Tonnentaschenfedern ist jede einzelne Metallfeder in einem Säckchen, der Tasche eingepackt. Durch diesen Aufbau sind die Tonnentaschenfederkernmatratzen besonders punktelastisch, da jede kleine Feder für sich arbeitet.

Der passende Matratzen-Härtegrad

Matratzen gibt es in unterschiedlichen Härtegraden, diese werden meist mit den Abkürzungen “H” für Härtegrad und “F” für Festigkeit angegeben. Die Festigkeit wird mit H1 (bis ca. 50 Kg Körpergewicht) bis H5 (ab 120 Kg bis zu 200 Kg) angegeben. Der Matratzen-Härtegrad wird mit H1 (extra weich) bis H5 (extra fest) angegeben.

Welcher Härtegrad bei Matratzen der richtige für Sie ist, können Sie mithilfe einer Härtegradtabelle bestimmen. Doch beachten Sie, dass diese Tabelle nur als eine grobe Empfehlung gilt und Ihre individuellen Bedürfnisse zu beachten sind.

Außerdem kann der angegebene Härtegrad je nach Hersteller variieren, da dieser keiner festen Norm unterliegt. Grundsätzlich eignen sich für Menschen die mehr wiegen, härtere Matratzen. Für zierliche und schlanke Menschen eignen sich weichere Matratze oftmals besser. Doch Achtung, ist die Matratze zu weich, biegt sich die Wirbelsäule schnell durch, was zu Rückenschmerzen führen kann.

Hart oder weich: Welche Matratze passt zu mir?

H1 eignet sich für Personen mit einem Körpergewicht von bis zu 60 Kg; H2 für Menschen mit einem Körpergewicht zwischen 60 und 80 Kg; H3 für Personen mit einem Körpergewicht zwischen 80 und 100 Kg; und H4 für Menschen mit einem Körpergewicht über 100 Kg.

Beispielsweise wird Personen über 80 Kg, eine Matratze mit dem Härtegrad H3 empfohlen. Wer mit 90 Kg eine Matratze mit dem Härtegrad 2 wählt, geht das Risiko ein, dass die Matratze zu stark nachgibt und der Körper nicht ausreichend gestützt wird.

Welcher Härtegrad bei Matratzen nun der richtige für Sie ist, ist letztlich von Ihrer Körpergröße, sowie Ihrem Körperbau und Ihrer Schlafposition abhängig. Beachten Sie bitte zudem, das Härtegrade leider nicht normiert sind, daher können sich Härtegradangaben selbst bei ein und demselben Hersteller von Matratze A zu Matratze B enorm unterscheiden. Sehen Sie daher die Härtegradtabelle immer nur als Anhaltspunkt.

Welche Matratze bei Bandscheibenvorfall?

Gerade dann, wenn Beschwerden im Wirbelsäulenbereich oder womöglich ein Bandscheibenvorfall vorliegt, sollte auf die Qualität einer Matratze besonders großer Wert gelegt werden. Denn angeschlagene Bandscheiben müssen sich nachts regenerieren. Verspannte Muskeln im Rückenbereich können einen Zug auf die Bandscheiben ausüben, welcher der Auslöser für Schmerzen sein kann.

Bei einer qualitativ hochwertigen Bandscheibenmatratze kommt es darauf an, dass Ihr Rücken und Ihre Wirbelsäule während der Nacht so gestützt werden, dass Sie sich entspannen können. Sobald Sie sich im Schlaf entspannen, lösen sich auch die Verspannungen in Ihrem Rücken und der Druck auf die Bandscheiben lässt nach.

Grundsätzlich gilt, dass die passende Matratze für Personen mit einem Bandscheibenvorfall nicht zu weich sein sollte. Sie sollten angenehm und bequem auf Ihrer Matratze schlafen können. Kaltschaummatratzen passen sich besonders gut Ihrer Schlafposition an, aber auch Gelmatratzen, Latexmatratzen und Taschenfederkernmatratzen sind geeignet. Es kommt ganz auf ihr individuelles Liegegefühl an.

Lassen Sie sich im Bettenfachgeschäft von einem Fachmann, welcher sich Ihre Wirbelsäule im Liegen anschauen und feststellen kann, ob die Matratze an den richtigen Stellen stützt und Ihr Becken und die Schulter tief genug einsinken. Individuell angefertigte Matratzen bieten bei Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen besondere Vorteile. Unsere speziell vom Ärztezentrum in Salzburg entwickelten Matratzen werden mithilfe des Vitario Liegesimulators individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Durch die patentierte Stempel-Stütztechnik kann auch im Nachhinein bei körperlichen Veränderungen oder Beschwerden jederzeit reagiert werden, und bei Bedarf der Härtegrad angepasst werden.

Gerne stehen Ihnen unsere zertifizierten Schlafberater auch telefonisch beratend zur Seite. Fragen Sie unbedingt auch Ihren Arzt nach einer Empfehlung. Dieser kann richtig einschätzen, welche Matratze Ihrem Rücken die notwendige Stütze gibt.

Die passende Matratze gefunden? Fehlt noch der passende Lattenrost!

Damit Sie sich in Ihrem Bett richtig wohlfühlen und erholen können, benötigen Sie nicht nur die richtige Matratze, die zu Ihnen passt, sondern auch den passenden Lattenrost. Entdecken Sie unsere Lattenrost-Modelle, mit welchen sich der Härtegrad in den einzelnen Liegezonen verstellen lässt. So ist nicht nur Ihre neue Matratze genau auf Ihre individuellen körperlichen Bedürfnisse angepasst, sondern auch der Lattenrost.

Sie sind sich unsicher und wissen nicht  welche Matratze zu Ihnen passt und wünschen sich Matratzenberatung vom Fachmann? Gerne unterstützen unsere geprüften Fach- und Schlafberater Sie bei der Suche nach der passenden Matratze, kontaktieren Sie uns!

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